Module 1: Focus en Rust in balans bij jezelf

 

​Wat je mag verwachten:

Tijdens deze dag zoomen we dieper in op het fenomeen ‘stress’. Wat is het? Wat doet het met je?

En natuurlijk, hoe kan je er op een positieve manier mee omgaan?

 

Je krijgt talrijke tips om je stressniveau te optimaliseren, om je energiepijl omhoog te krikken en we leren handige technieken aan die je voor jezelf kan toepassen in de klas of thuis.

 

We gebruiken technieken uit de positieve psychologie, we leren meer over het belang van hartcoherentie  en

gaan aan de slag met technieken uit ACT.

 

Wie zijn of haar stress beter onder controle heeft, heeft het ook veel makkelijker om om te gaan met de situaties die stress geven.

​

Teacher:

Mira Huypens  is gezinswetenschapper en economiste, waardoor zij de link tussen privé en werk zeer goed weet te kaderen. Verder is zij ook psychotherapeute en 'Blij met mij!' kindercoach. Samen met Miet is zij mede-bezielster van  Studio Tevree. Mira coacht kinderen en volwassenen rond thema’s als stress, hoogsensitiviteit, perfectionisme, talenten- en loopbaanvraagstukken. Verder geeft zij ook kindertrainingen en lezingen over deze thema’s.

​

Bij het succesvol afronden van deze module ontvang je een certificaat.