Praktisch

​

Kinderyoga

Wie: 5-12 jaar

Waar: Zoutleeuw, Tiensestraat 10

Wanneer: woensdag,  15u-16u:  binnenkort nieuwe data

Prijs: 90 € voor een lessenreeks van 10 yogasessies

​

Wobbelyoga

Wie: 4-10 jaar

Waar: Zoutleeuw, Tiensestraat 10

Wanneer: woensdag,  16u15-17u15: binnenkort nieuwe data

Prijs: 11 euro/les, 9 euro/les indien je zelf je wobbel meebrengt

 

Waarom kiezen voor kinderyoga

Van kinderen wordt tegenwoordig heel veel verwacht. Ze worden blootgesteld aan heel wat prikkels (tv, tablet, games, …) en ze zitten vaak en lang stil. Kinderyoga biedt hierop een antwoord.

Een les kinderyoga kent een afwisseling van dynamisch bewegen en rustmomenten waardoor kinderen het verschil leren tussen spanning en ontspanning. Yogahoudingen worden vertaald naar toffe bewegingen op kindermaat zoals de kat, de raket, de stille boom,… We leren hoe onze adem werkt, maar ook concentratiespelletjes, zintuigoefeningen, massages en relaxaties komen aan bod.

Op een kindvriendelijke manier worden basiswaarden van de yogafilosofie aangeraakt zoals dankbaarheid, geweldloosheid, respect voor onszelf, voor de ander en voor de natuur.

Yoga is niet-prestatiegericht, ieder kind doet mee naar eigen vermogen!
Plezier maken, bewegen, dingen ontdekken en ontspannen staan daarin centraal.

Elke les wordt gewerkt rond thema’s die aansluiten bij de leefwereld van het kind.

 

Positieve effecten van kinderyoga op kinderen:

• ruimte en tijd om met zichzelf bezig te zijn

• realistisch lichaamsbesef: leren kennen van eigen mogelijkheden en grenzen

• leren een goede buikademhaling aan

• eigen gevoelens en gedachten leren (h)erkennen

• plezier beleven aan beweging

• energie leren kanaliseren

• positief effect op souplesse, kracht en evenwicht in fysiek en mentaal opzicht

• eigen grenzen leren kennen en die van anderen leren respecteren

• aandacht en concentratie verbeteren

• leren ontspannen: zowel bewust (ingebouwde relaxaties), als onbewust (constante afwisseling van inspanning en ontspanning)

• ontdekken van eigen krachten/talenten (positief zelfbeeld)

​

​

Waarom kiezen voor wobbelyoga

Wobbelyoga voor jongens en meisjes vanaf 4j. Wat moet je je daar bij voorstellen? Een wobbel is een balansbord van hout waar kinderen naar hartenlust met, op, onder en langs kunnen spelen. Het ondersteunt op een speelse manier het lichaamsbewustzijn en evenwicht van kinderen. We toveren de wobbel om tot boot, tot troon, tot paard, tot glijbaan,....en beleven op die manier weer heel wat nieuwe leuke yoga-avonturen.

​

​