Stress hoort bij het leven van kinderen en tieners. Toetsen, sociale druk, verwachtingen, veranderingen, sociale media, hobby’s… Soms lijkt het allemaal veel tegelijk te komen.

​

Een beetje spanning kan helpend zijn. Maar wanneer stress zich opstapelt, kan ze zorgen voor piekeren, slecht slapen, prikkelbaarheid, vermijdingsgedrag of lichamelijke klachten. Je kind voelt zich sneller overweldigd en weet niet goed hoe hiermee om te gaan.

​

No Stress?! is een groepstraject waarin kinderen leren begrijpen wat stress precies is en wat er in hun lichaam en hoofd gebeurt.

​

In een kleine, veilige groep oefenen we hoe ze:

• stresssignalen sneller herkennen

• spanning leren reguleren

• meer rust en veerkracht opbouwen

 

Het doel is niet om alle stress uit het leven te bannen.
Wel om kinderen tools te geven om er sterker en zelfverzekerder mee om te gaan.

Wat ze hier leren, kunnen ze meteen toepassen op school, thuis en in hun vrije tijd, vandaag én in de toekomst.